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αリポ酸 効果

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栄養のこと知っとこう! > ビタミン様物質 > αリポ酸

αリポ酸の効果

αリポ酸は、ビタミン様物質のひとつで、活性酸素を抑制する効果があります。レバー、ほうれん草などに多く含まれています。

ビタミンCやビタミンEの効果を向上させる働きがあり、ビタミンC、Eが不足したときには、その働きを補います。また、脳卒中による脳の損傷を治す働きなども確認されています。

αリポ酸は、体内で生成されますが、年齢と共に生成量が減少していくので、食事やサプリメントなどで補う必要があります。

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六大栄養素の他にも食品に含まれるいろいろな成分があり、名前は知っていても、その性質や効果・効能については意外と知らないことも多いのではないでしょうか。

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