ビタミンP

_{当サイトでは、いろいろな栄養情報について紹介しています。

ビタミンやミネラル、タンパク質などの栄養成分について、その性質や効果について紹介しています。

栄養成分の名前は知っていても、その性質や効果については意外と知らないこともあるのではないでしょうか。

栄養の知識を得るために、当サイトをお役に立てて頂きたいと思います。

また、栄養について知ることで、健康の維持や生活習慣病などの予防にも役立てていただきたいと思います。}

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ビタミンPの働き

_{ビタミンPは、そばなどに含まれているルチンや、柑橘類などに含まれているヘスペリジンなどの

総称で、フラボノイド化合物とも呼ばれます。

ビタミンPは、ビタミンCの吸収を促進したり、酸化されるのを防ぎ、その働きをサポートして、

毛細血管を強くて丈夫にする働きがあります。
また、栄養や酸素が血管に出入りする機能を調整する働きもあります。

ビタミンPは、毛細血管を収縮したり、血圧を下げる作用もあるので、脳出血などの出血性の疾患

や高血圧の予防などの効果が期待されています。

不足すると、歯ぐきから出血しやすくなる、すぐに青あざが出来る、傷が治りにくくなるなどの症状が

起こる心配があります。}

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関連項目

_{イノシトール　　コエンザイムQ10　　コリン　　ビタミンP　　ビタミンU(キャベジン)　　ルチン

αリポ酸　　パラアミノ安息香酸　　ビタミンB13　　ビタミンB15　　ビタミンB17}

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