コエンザイムQ10　効果

_{当サイトでは、いろいろな栄養情報について紹介しています。

ビタミンやミネラル、タンパク質などの栄養成分について、その性質や効果について紹介しています。

栄養成分の名前は知っていても、その性質や効果については意外と知らないこともあるのではないでしょうか。

栄養の知識を得るために、当サイトをお役に立てて頂きたいと思います。

また、栄養について知ることで、健康の維持や生活習慣病などの予防にも役立てていただきたいと思います。}

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コエンザイムQ10(ユビキノン)の効果

_{コエンザイムQ10(ビタミンQ)は、ユビキノンとも呼ばれていて、補酵素として働きます。

細胞のミトコンドリアに多く存在していて、栄養素からエネルギーを取り出すのに重要な働きをします。

コエンザイムQ10は、強力な抗酸化作用をもっていて細胞膜の酸化を防ぎ、酸素の利用効率を

高める働きをして、生活習慣病の予防やアンチエイジングなどの効果が期待できます。

また、細胞や組織の生命活動をサポートする働きをするので、心疾患や高血圧症の治療に

使われたり、糖質をエネルギーに変えて血液中の糖分を減らす働きがあるので、糖尿病の

治療に使われたりします。

コエンザイムQ10は、体内で合成されますが、年齢とともに合成機能が低下して減少してくるので、

食事やサプリメントで補うことになります。

不足すると代謝がスムーズにいかなくなり、抵抗力や免疫力が低下する、心臓が弱くなる、

疲れやすくなる、頭痛、肩こり、月経不順などの症状が起こる心配があります。}

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関連項目

_{イノシトール　　コエンザイムQ10　　コリン　　ビタミンP　　ビタミンU(キャベジン)　　ルチン

αリポ酸　　パラアミノ安息香酸　　ビタミンB13　　ビタミンB15　　ビタミンB17}

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