ガルシニア　効果

_{当サイトでは、いろいろな栄養情報について紹介しています。

ビタミンやミネラル、タンパク質などの栄養成分について、その性質や効果について紹介しています。

栄養成分の名前は知っていても、その性質や効果については意外と知らないこともあるのではないでしょうか。

栄養の知識を得るために、当サイトをお役に立てて頂きたいと思います。

また、栄養について知ることで、健康の維持や生活習慣病などの予防にも役立てていただきたいと思います。}

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ガルシニアの効果

_{ガルシニアは、南アジアに自生する植物で正式にはガルシニア・カンボジアといいます。また、マラパールタマリンドやゴラカという別名もあります。

ガルシニアの果皮には、ヒドロキシクエン酸（HCA）という成分が含まれていて、ダイエットに効果があることが分かり、サプリメントとしても利用されています。

摂取しすぎた糖質は、脂肪として体内に蓄積されますが、ヒドロキシクエン酸を摂取することで、ATPクエン酸リアーゼという酵素の働きを阻害し、脂肪にはならずにエネルギー源であるグリコーゲンとして蓄積されます。蓄積されたグリコーゲンは、満腹中枢を刺激して食欲を抑え満腹感が持続するため、肥満が防げるといわれています。}

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関連項目

_{赤ブドウ葉　　アロエ　　イチョウ葉　　ウコン　　大麦若葉　　オリーブ葉　　ガルシニア　　甘草

クマザザ　　クミスクチン　　クランベリー　　桑の葉　　ケール　　高麗人参　　小麦胚芽

シャンピニオン　　ダッタンそば　　甜茶(てんちゃ)　　発芽玄米　　ノコギリヤシ　　ノニ　　バナバ

マカ　　メリロート　　ヤーコン　　羅漢果}

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