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マカ 効果

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マカ 効果

マカとは、南米ペルーのアンデスの高地で栽培されているアブラナ科の多年草です。「アンデスの人参」とも呼ばれていて、その根は古くから滋養食と珍重されていました。

マカには、アミノ酸、カルシウムや鉄などのミネラルが豊富に含まれています。他にもビタミンB群やオレイン酸やリノール酸などの脂肪酸などが含まれています。

マカは、スタミナ強化、集中力アップ、生殖能力の向上、生理不順の改善、精子や卵子の強化などの強壮剤としての効果が期待されます。

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六大栄養素の他にも食品に含まれるいろいろな成分があり、名前は知っていても、その性質や効果・効能については意外と知らないことも多いのではないでしょうか。

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