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サプリメント 摂取

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栄養のこと知っとこう! > サプリメント

サプリメントとは

サプリメントとは、ビタミンやミネラルなど不足しがちな栄養素を手軽に補うことの出来る栄養補助食品です。

脂溶性ビタミンなど過剰摂取による副作用が心配されるものがあるので、成分表示に注意して、サプリメントを選ぶようにしましょう。

栄養素は食事から摂取することが望ましいと思いますが、仕事の都合で外食が多い、高齢のため食が細い方などはサプリメントで食事では不足している栄養素を補い、健康維持に役立てることが出来ると思います。

サプリメントを正しく選び、有効に活用して健康維持に役立てましょう。

ここでは、サプリメントとして利用されている食品などを紹介したいと思います。

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関連項目











当サイトでは、では、たんぱく質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの六大栄養素をはじめ、いろいろな栄養成分の性質や効果について紹介しています。

六大栄養素の他にも食品に含まれるいろいろな成分があり、名前は知っていても、その性質や効果・効能については意外と知らないことも多いのではないでしょうか。

栄養成分の性質や効果・効能について知ることで、健康維持や生活習慣病の予防・改善、美容などに関する知識の向上にもつながると思います。

栄養成分に関する知識を得るために、当サイトを活用して頂きたいと思います。

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