γリノレン酸

_{当サイトでは、いろいろな栄養情報について紹介しています。

ビタミンやミネラル、タンパク質などの栄養成分について、その性質や効果について紹介しています。

栄養成分の名前は知っていても、その性質や効果については意外と知らないこともあるのではないでしょうか。

栄養の知識を得るために、当サイトをお役に立てて頂きたいと思います。

また、栄養について知ることで、健康の維持や生活習慣病などの予防にも役立てていただきたいと思います。}

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γ-リノレン酸の効果

_{γ-リノレン酸は、n-6系の多価不飽和酸で、リノール酸を含む食品を摂取すると体内で合成されます。

γ-リノレン酸は、プロスタグランジン1系列の生体調整ホルモンを生成するための原料となります。

プロスタグランジンは、血圧やコレステロール、血糖値の調整など、カラダの各組織の働きを調整

するホルモンです。

また、血小板の凝集を抑えて血液をサラサラにしたり、血管を拡張して血流を良くする作用もあるので、

動脈効果や心筋梗塞などの予防にも効果があります。
アトピー性皮膚炎や気管支ぜん息などにも効果があるとされています。

乳幼児や高齢者、アルコールや動物性脂肪を過剰に摂取している人、食生活が不規則な人、

糖尿病の人、ストレスの多い人などは、必要なγ-リノレン酸の体内生成が十分でないことがあります。}

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関連項目

_{アラキドン酸　　α-リノレン酸　　EPA(エイコサペンタエン酸)　　オレイン酸　　レシチン

γ-リノレン酸　　コレステロール　　スクワレン　　DHA(ドコサヘキサエン酸)　　不飽和脂肪酸

飽和脂肪酸　　リノール酸}

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