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ルテイン 効果

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ルテインの効果

ルテインは、ほうれん草やブロッコリーなど緑色の野菜に多く含まれています。体内では、目の網膜や黄斑部に存在します。黄斑は、網膜の中央部にあり、物体の形などを認識するなど、視力をつかさどる組織です。

ルテインは、紫外線や老化により、黄斑の脂質が酸化してダメージを受けたり破壊されて視力が低下することや失明することを予防する効果があります。

加齢性黄斑変性症は、お年寄りの失明の原因の一つになっています。加齢性黄斑変性症を予防するには、ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜を多く摂取することが大切です。

また、ルテインは大腸がんや皮膚がんの抑制効果も期待されています。

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関連項目


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ポリフェノール











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