ビフィズス菌　効果

_{当サイトでは、いろいろな栄養情報について紹介しています。

ビタミンやミネラル、タンパク質などの栄養成分について、その性質や効果について紹介しています。

栄養成分の名前は知っていても、その性質や効果については意外と知らないこともあるのではないでしょうか。

栄養の知識を得るために、当サイトをお役に立てて頂きたいと思います。

また、栄養について知ることで、健康の維持や生活習慣病などの予防にも役立てていただきたいと思います。}

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ビフィズス菌の効果

_{ビフィズス菌は、生後3日目くらいから腸内で繁殖を始め、すでに赤ちゃんの腸内に繁殖している

悪玉菌や病原菌から赤ちゃんの体を守ります。

ビフィズス菌は、年をとるにつれ減少していき、大腸菌やウェルシュ菌などの悪玉菌が多くなって

しまいます。

ビフィズス菌は、悪玉菌の繁殖を抑えて、有害物質の生成を防いでくれます。

免疫機能を高めて、がんや病原菌などに対する抵抗力を強くしてくれる働きがあります。

ビフィズス菌は、年齢とともに減少していきますが、ストレスなども減少する原因になっていまいます。

ビフィズス菌を増やすには、ビフィズス菌のえさになる乳糖やオリゴ糖などを含んだ食品を積極的に

摂取するようにしましょう。

乳糖は牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品に、オリゴ糖は、大豆、ねぎ、玉ねぎ、ニンニク、みそ

などに多く含まれています。}

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関連項目

_{ビフィズス菌　　ラブレ菌　　KW乳酸菌　　LG21乳酸菌

アクチニジン　　アスコルビナーゼ　　オキシダーゼ　　カタラーゼ　　キモトリプシン・インヒビター

ジアスターゼ　　ジンジベイン　　トリプシン・インヒビター　　ナットウキナーゼ　　パパイン

プロテアーゼ　　ブロメライン　　ペルオキシダーゼ　　リゾチーム　　リパーゼ}

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