クロム

_{当サイトでは、いろいろな栄養情報について紹介しています。

ビタミンやミネラル、タンパク質などの栄養成分について、その性質や効果について紹介しています。

栄養成分の名前は知っていても、その性質や効果については意外と知らないこともあるのではないでしょうか。

栄養の知識を得るために、当サイトをお役に立てて頂きたいと思います。

また、栄養について知ることで、健康の維持や生活習慣病などの予防にも役立てていただきたいと思います。}

スポンサードリンク

ＨＯＭＥ　>>　ミネラル　>>　クロム

クロムの働き

_{クロムは、肝臓や腎臓、脾臓、血液などの体内にわずかに存在しているミネラルで、糖質や脂質の代謝にとって重要な役割を持っています。

クロムは、インスリンと結びつくことによりインスリンの働きを助け、糖質の代謝を活発にして血糖値を下げる働きがあるので、糖尿病を予防する効果が期待されます。

また、脂質の代謝も活発にする働きもあるので、、コレステロール値や中性脂肪値を下げる効果がります。そのため動脈硬化や高血圧の予防などの効果が期待されます。

クロムは、必要量が微量で幅広い食品に含まれているので、通常の食生活で不足する心配はありません。過剰症も通常の食生活では、心配ありません。}

スポンサードリンク

関連項目

_{亜鉛　　カリウム　　カルシウム　　鉄　　銅　　ナトリウム　　マグネシウム　　マンガン　　ヨウ素

リン　　セレン　　塩素　　クロム　　モリブデン　　フッ素　　イオウ　　コバルト　　ケイ素　　バナジウム

ニッケル　　リチウム　　ゲルマニウム}
　

スポンサードリンク

コンテンツ

栄養成分
_{・基礎食品群}
_{・五大栄養素}
_{・たんぱく質}
_{・炭水化物・糖質}
_・脂質
_{・ビタミン}
_{・ミネラル}
_{・食物繊維}
_{・ファイトケミカル}
_{カロテノイド}
_{ポリフェノール}
_{硫黄化合物}
_その他
_{・ビタミン様物質}
_・乳酸菌
_{・その他の栄養素}
_{・サプリメント}

健康と栄養
_{・健康維持}
_{・病気予防}
_・美容
_・運動
_・食育

ダイエット体験記

禁煙日記