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栄養 健康

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栄養のこと知っとこう! > 栄養と健康

栄養と健康

栄養と健康はとても密接な関係があります。

カラダに必要な栄養素が不足すると、免疫力が低下して病気にかかりやすくなったり、いろいろな欠乏症があらわれる心配があります。

また、過剰に摂取すると過剰症や生活習慣病の原因になる心配があります。

正しい栄養素の知識を知ることで、健康維持や病気の予防、美容などのお役に立てて頂きたいと思います。

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関連項目



当サイトでは、では、たんぱく質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの六大栄養素をはじめ、いろいろな栄養成分の性質や効果について紹介しています。

六大栄養素の他にも食品に含まれるいろいろな成分があり、名前は知っていても、その性質や効果・効能については意外と知らないことも多いのではないでしょうか。

栄養成分の性質や効果・効能について知ることで、健康維持や生活習慣病の予防・改善、美容などに関する知識の向上にもつながると思います。

栄養成分に関する知識を得るために、当サイトを活用して頂きたいと思います。

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