本文へスキップ

五大栄養素

スポンサードリンク

栄養のこと知っとこう! > 五大栄養素

五大栄養素について

五大栄養素とは、わたしたちの生命活動を維持するための基本となる五つの大きな栄養素のことです。

カラダをつくり、エネルギーの源となる、たんぱく質、糖質、資質を 三大栄養素といい、これにカラダの調子を整えるための成分、ビタミン、 ミネラルの二つを加えたものを五大栄養素といいます。

健康なカラダをつくるためには、五大栄養素を毎日3度の食事でバランスよく 摂ることが大切です。

また五大栄養素に食物繊維を加えて六大栄養素ともいいます。

スポンサードリンク


関連項目






当サイトでは、では、たんぱく質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの六大栄養素をはじめ、いろいろな栄養成分の性質や効果について紹介しています。

六大栄養素の他にも食品に含まれるいろいろな成分があり、名前は知っていても、その性質や効果・効能については意外と知らないことも多いのではないでしょうか。

栄養成分の性質や効果・効能について知ることで、健康維持や生活習慣病の予防・改善、美容などに関する知識の向上にもつながると思います。

栄養成分に関する知識を得るために、当サイトを活用して頂きたいと思います。

shop info店舗情報

スポンサードリンク