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γ-アミノ酪酸 GABA ギャバ

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γ-アミノ酪酸の効果

γ-アミノ酪酸とは、グルタミン酸から生成されるアミノ酸の一種で、脳に多く存在する抑制性の神経伝達物質で、GABA(ギャバ)とも呼ばれています。

γ-アミノ酪酸は、脳への血流を良くしての酸素供給量を増加させて脳細胞を活性化させる働きがあるので、イライラや不安を鎮め、精神を安定させる効果があります。

また、血圧の上昇を抑える作用や中性脂肪を抑制する効果もあります。

γ-アミノ酪酸は、玄米に多く含まれていますが、発芽によって、さらに増加するので発芽玄米のほうが効率よく摂取することができます。

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