γ-アミノ酪酸　ギャバの効果

_{当サイトでは、いろいろな栄養情報について紹介しています。

ビタミンやミネラル、タンパク質などの栄養成分について、その性質や効果について紹介しています。

栄養成分の名前は知っていても、その性質や効果については意外と知らないこともあるのではないでしょうか。

栄養の知識を得るために、当サイトをお役に立てて頂きたいと思います。

また、栄養について知ることで、健康の維持や生活習慣病などの予防にも役立てていただきたいと思います。}

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γ-アミノ酪酸の効果

_{γ-アミノ酪酸は、グルタミン酸から生成されるアミノ酸の一種で、脳に多く存在する抑制性の

神経伝達物質で、GABA(ギャバ)とも呼ばれています。

γ-アミノ酪酸は、脳への血流を良くしての酸素供給量を増加させて脳細胞を活性化させる働きが

あるので、イライラや不安を鎮め、精神を安定させる作用があります。

また、血圧の上昇を抑える作用や中性脂肪を抑制する働きもあります。

γ-アミノ酪酸は、玄米に多く含まれていますが、発芽によって、さらに増加するので発芽玄米の

ほうが効率よく摂取することができます。}

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関連項目

_{核酸　　γ-アミノ酪酸　　クエン酸　　ヒアルロン酸　　セサミノール　　アンセリン　　ウロン酸

MMTS　　エルゴステロール　　カフェイン　　カルノシン　　ガングリオシド　　ギムネマ酸

γ-オリザノール　　グアニル酸　　グリチルリチン酸　　グルタチオン　　グルテンペプチド

クロロフィル(葉緑素)　　酢酸　　シスタチン　　酒石酸　　ドーパ　　ドーパミン　　トコトリエノール

フィチン酸(IP6)　　プリン体　　プロピルメルカプタン　　ムコ多糖-ペプチド複合体　　メラトニン

メラノイジン　　リンゴ酸}

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