本文へスキップ

カフェイン 効果

スポンサードリンク

栄養のこと知っとこう! > その他の栄養素 > カフェイン

カフェインの効果

カフェインとは、コーヒーや緑茶、紅茶、ウーロン茶、コーラ、ココア、チョコレートなどに多く含まれている苦味の成分です。

カフェインには、覚醒作用、利尿作用、眠気の防止、疲労感の軽減、頭痛の軽減などの効果があるとされています。

また、脂肪を分解する酵素の活性を高める働きもあり、運動の前にカフェインを摂取すると脂肪を効率的に燃焼する効果があるとされています。

スポンサードリンク


関連項目












当サイトでは、では、たんぱく質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの六大栄養素をはじめ、いろいろな栄養成分の性質や効果について紹介しています。

六大栄養素の他にも食品に含まれるいろいろな成分があり、名前は知っていても、その性質や効果・効能については意外と知らないことも多いのではないでしょうか。

栄養成分の性質や効果・効能について知ることで、健康維持や生活習慣病の予防・改善、美容などに関する知識の向上にもつながると思います。

栄養成分に関する知識を得るために、当サイトを活用して頂きたいと思います。

shop info店舗情報

スポンサードリンク