生活習慣病　予防

_{当サイトでは、いろいろな栄養情報について紹介しています。

ビタミンやミネラル、タンパク質などの栄養成分について、その性質や効果について紹介しています。

栄養成分の名前は知っていても、その性質や効果については意外と知らないこともあるのではないでしょうか。

栄養の知識を得るために、当サイトをお役に立てて頂きたいと思います。

また、栄養について知ることで、健康の維持や生活習慣病などの予防にも役立てていただきたいと思います。}

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生活習慣病の予防について

_{生活習慣病とは、糖尿病や高血圧など、毎日の良くない生活習慣の積み重ねによって引き起こされる

病気のことです。
日本人の死亡原因の60パーセントがこの生活習慣病が原因です。

日本の長寿の秘訣は和食を中心とした食生活によるといわれています。
しかし、食が欧米化することによって生活習慣病が増加してきています。

偏った食事、暴飲暴食、運動不足、ストレス、喫煙などの悪い生活習慣を改善していくことが、病気の

予防や健康維持につながると思います。

幼い時からバランスの良い食事、朝食を食べるなどの正しい生活習慣を身につけることが大切です。

糖尿病や高血圧の要因として肥満が考えられます。
正しい栄養の知識や運動をすることで肥満を予防しましょう。}

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関連項目

_{アトピー性皮膚炎　　花粉症　　がん　　高血圧　　低血圧　　高脂血症　　生活習慣病　　糖尿病

肥満　　脳卒中　　動脈硬化　　心臓病　　風邪　　歯周病　　口内炎　　肩こり　　腰痛　　関節痛

骨粗しょう症　　更年期障害　　胃腸虚弱　　胃潰瘍・十二指腸潰瘍　　下痢　　便秘　　不眠症

貧血　　高尿酸血症　　肝機能低下　　腎機能低下　　胆石　　胆のう炎}

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