口内炎　原因

_{当サイトでは、いろいろな栄養情報について紹介しています。

ビタミンやミネラル、タンパク質などの栄養成分について、その性質や効果について紹介しています。

栄養成分の名前は知っていても、その性質や効果については意外と知らないこともあるのではないでしょうか。

栄養の知識を得るために、当サイトをお役に立てて頂きたいと思います。

また、栄養について知ることで、健康の維持や生活習慣病などの予防にも役立てていただきたいと思います。}

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口内炎の原因と予防

_{口内炎は、口の中や歯茎、舌、唇などの粘膜にできる炎症の総称です。最も多いのが「アフタ性口内炎」と呼ばれるもので、直径5㎜ほどの白いくぼみが出来て周囲が赤く、痛みや腫れを伴います。治癒までに1～2週間かかります。

口内炎の原因には、栄養不足や胃腸障害、睡眠不足、ストレス、口腔の乾燥などで口腔内の菌のバランスが崩れたり、頬の内側を噛んだり、歯ブラシなどの物理的な刺激によるものがあります。また、口腔内の衛生状態が悪い場合にもできることがあります。他にも、歯磨き粉に含まれるラウリル硫酸ナトリウムという成分が原因となる場合もあるようです。

口内炎は、ビタミンAやビタミンB群、ビタミンCなどのビタミンが不足しているときになりやすい傾向があるようなので、これらのビタミンをしっかりと摂ることが、口内炎の予防につながります。

口内炎ができたときには、うがい薬などでうがいをして炎症部を殺菌し、香辛料や熱い食べ物、飲酒、喫煙などの刺激のあるものは控えるようにします。}

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骨粗しょう症　　更年期障害　　胃腸虚弱　　胃潰瘍・十二指腸潰瘍　　下痢　　便秘　　不眠症

貧血　　高尿酸血症　　肝機能低下　　腎機能低下　　胆石　　胆のう炎}

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