バリン

_{当サイトでは、いろいろな栄養情報について紹介しています。

ビタミンやミネラル、タンパク質などの栄養成分について、その性質や効果について紹介しています。

栄養成分の名前は知っていても、その性質や効果については意外と知らないこともあるのではないでしょうか。

栄養の知識を得るために、当サイトをお役に立てて頂きたいと思います。

また、栄養について知ることで、健康の維持や生活習慣病などの予防にも役立てていただきたいと思います。}

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バリンの働き

_{バリンは、体内では合成されない必須アミノ酸のひとつで、食品から摂取することが必要です。

バリンは、ロイシン、イソロイシンと共に分岐鎖アミノ酸のひとつで、この中のどれかを多く摂り過ぎると、

体重減少などの弊害があります。

バリンは、成長促進、血液中の窒素バランスを調整するなどの働きをします。

運動前や運動中はエネルギー源になり、運動後は筋肉のダメージを軽減する働きをします。}

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関連項目

_{・必須アミノ酸

アミノ酸　　アミノ酸スコア　　イソロイシン　　スレオニン　　トリプトファン　　バリン

ヒスチジン　　フェニルアラニン　　メチオニン　　リジン　　ロイシン

・その他のアミノ酸・たんぱく質

アスパラギン酸　　アルギニン　　エリスロポエチン　　カゼイン　　カゼインホスペプチド　　カルニチン

グリシン　　グルタチオン　　グルタミン酸　　コラーゲン　　シスチン　　タウリン　　チロシン　　メラニン

ラクトフェリン　　ラミニン　　レクチン}

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