タウリン　効果

_{当サイトでは、いろいろな栄養情報について紹介しています。

ビタミンやミネラル、タンパク質などの栄養成分について、その性質や効果について紹介しています。

栄養成分の名前は知っていても、その性質や効果については意外と知らないこともあるのではないでしょうか。

栄養の知識を得るために、当サイトをお役に立てて頂きたいと思います。

また、栄養について知ることで、健康の維持や生活習慣病などの予防にも役立てていただきたいと思います。}

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タウリンの効果

_{タウリンは、タコやイカ、貝などの魚介類に多く含まれている含硫アミノ酸で、体内では、筋肉、

心臓、脳などに多く含まれています。

タウリンは、交感神経を抑制する働きがあり、塩分の摂りすぎが原因で起こる高血圧を改善する

働きがあるので、高血圧が原因で起こる脳卒中、動脈硬化症、心不全、心臓病などの予防に効果

があります。

また、肝臓の解毒作用を向上させ、胆汁酸の分泌を促進し、肝細胞の再生を促す作用があり、

コレステロールの排泄を促し、血中コレステロールを抑制します。

他にも、気道の収縮を抑制する働きがあり、気管支ぜん息にも効果があります。}

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関連項目

_{・必須アミノ酸

アミノ酸　　アミノ酸スコア　　イソロイシン　　スレオニン　　トリプトファン　　バリン

ヒスチジン　　フェニルアラニン　　メチオニン　　リジン　　ロイシン

・その他のアミノ酸・たんぱく質

アスパラギン酸　　アルギニン　　エリスロポエチン　　カゼイン　　カゼインホスペプチド　　カルニチン

グリシン　　グルタチオン　　グルタミン酸　　コラーゲン　　シスチン　　タウリン　　チロシン　　メラニン

ラクトフェリン　　ラミニン　　レクチン}

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