イソロイシン

_{当サイトでは、いろいろな栄養情報について紹介しています。

ビタミンやミネラル、タンパク質などの栄養成分について、その性質や効果について紹介しています。

栄養成分の名前は知っていても、その性質や効果については意外と知らないこともあるのではないでしょうか。

栄養の知識を得るために、当サイトをお役に立てて頂きたいと思います。

また、栄養について知ることで、健康の維持や生活習慣病などの予防にも役立てていただきたいと思います。}

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イソロイシンの働き

_{イソロイシンは、体内では合成されない必須アミノ酸のひとつで、食品から摂取することが必要です。

イソロイシンは、ロイシン、バリンと共に分岐鎖アミノ酸のひとつで、この中のどれかを多く摂り過ぎると、

体重減少などの弊害があります。

イソロイシンは、カラダの成長促進、血管拡張、肝機能の向上、神経の働きをサポート、筋力の強化

などの効果が期待されます。

ウォーキングなどの運動時のエネルギー補給にも適しているので、疲労回復系のアミノ酸ともいわれます。}

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関連項目

_{・必須アミノ酸

アミノ酸　　アミノ酸スコア　　イソロイシン　　スレオニン　　トリプトファン　　バリン

ヒスチジン　　フェニルアラニン　　メチオニン　　リジン　　ロイシン

・その他のアミノ酸・たんぱく質

アスパラギン酸　　アルギニン　　エリスロポエチン　　カゼイン　　カゼインホスペプチド　　カルニチン

グリシン　　グルタチオン　　グルタミン酸　　コラーゲン　　シスチン　　タウリン　　チロシン　　メラニン

ラクトフェリン　　ラミニン　　レクチン}

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